حمل کامیون فندق با پوست تازه در جاده های برفی سرعین دردسر ساز شد

فندق با پوست تازه سرشار از فولات و ویتامین
در مقایسه با بیشتر بادام ها، فندق منبع عالی فولات است. فولات برای زنان باردار مفید است. این به جلوگیری از نقص عصبی در کودکان کمک می کند. علاوه بر این، فندق منبع عالی ویتامین E است.

ویتامین E از تجزیه گلبول های قرمز خون جلوگیری می کند. خطر کم خونی را کاهش می دهد. گردش خون مناسب به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از تب، سرماخوردگی و سایر بیماری ها کمک می کند.

در کاهش وزن مفید است
چه خبر از فندق؟ فواید فندق | فواید خوردن فندق
فواید خوردن فندق
امروزه عادات غذایی نادرست افراد، آنها را قربانی این یا آن بیماری جدی می کند. مصرف بیش از حد غذاهای ناسالم و غذا خوردن در خارج از خانه منجر به تجمع چربی های ناسالم در بدن می شود. به همین دلیل معده خارج می شود و چربی شروع به احساس می کند.

ورزش روزانه و خوردن یک رژیم غذایی متعادل با فندق برای کاهش وزن مفید است.

وجود فیبر در فندق به کنترل گرسنگی کمک می کند. گردو باید برای یک صبحانه مقوی مصرف شود. به همین دلیل گرسنگی در طول روز کم می ماند و انرژی در بدن باقی می ماند.

بهترین قیمت فندق | بهترین قیمت فندق
قیمت فندق در بازار هند به کیفیت آن بستگی دارد. 500 گرم فندق با کیفیت معمولی در محدوده 400 تا 600600 روپیه موجود است. بهترین میوه خشک فندق بین 500 تا 800 روپیه در هر 500 گرم قیمت دارد.

نباید فندق های نامرغوب موجود در بازار را مصرف کنید. زیرا پول شما در این راه می رود و مزایای فندق به طور کامل در دسترس نخواهد بود. در اینجا لیستی از برخی از بهترین میوه های سرخ شده فندقی در آمازون که توسط بیش از 90٪ از مصرف کنندگان انتخاب شده اند، آورده شده است.

موارد مصرف فندق | موارد استفاده از فندق
چه خبر از فندق؟ فواید فندق | فواید خوردن فندق
فواید خوردن فندق
فندق را می توان خارج کرد و مانند آجیل معمولی خورد.
می توان آن را به صورت سرخ شده مصرف کرد.
فندق را می توان به صورت مخلوط با سایر مغزها به عنوان میوه خشک مخلوط خورد.
می توان از فندق در کیک استفاده کرد.
از فندق نیز می توان در برخی از شیرینی ها استفاده کرد.
می توان آن را در میلک شیک مخلوط کرد.
همچنین می توان از آن برای تهیه شکلات فندقی استفاده کرد.
فندق را می توان پوست کند و به طور معمول در صبح خورد. میوه های خشک دیگر را نیز می توان اضافه کرد.
فندق را می توان به عنوان دسر یا دسر شکلاتی بعد از ناهار یا شام مصرف کرد.
در شب می توانید میلک شیک فندقی بنوشید.
فندق بو داده را می توان در هر زمانی از روز به مقدار کم مصرف کرد.
مقدار مصرف فندق تا 30 گرم در روز قابل مصرف است، اما عادات غذایی هر فرد متفاوت است.

در چنین شرایطی باید از متخصص تغذیه پرسید که چه مقدار باید مصرف شود.